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Cuidando mis vínculos en pandemia.

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Llevamos un año y poco más de pandemia. Un tiempo en el que hemos reducido el contacto físico con familiares y amigos. También los encuentros, las comidas y cenas en las que no solo nos poníamos al día, si no que también hacíamos sobremesas con risas o lo que surgiera.  Por otro lado, hemos aprendido a estar con nuestro núcleo más reducido, apreciando el estar en casa y todo lo que ha conllevado. Cocinar más, descubrir y aprovechar nuevos rincones en casa, las posibilidades del mundo virtual, la lectura, las compras online... Al principio lo vivíamos como algo temporal que iba a pasar enseguida, pero, ahora, aunque sabemos que pasará, vemos que no lo hará tan rápido. Y que estas rutinas, según el momento de la ola en el que estemos, van y vienen. Lo que yo siento es que echo de menos poder acercarme a las personas sin cuidado, poder abrazar, las reuniones numerosas. El contacto sin miedo, sin riesgo. Porque el roce es lo que fortalece nuestras relaciones. Es la sincronicidad de experie
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Maternidad, mar en calma, tsunami o mi camino de en medio.

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 Cuando tenemos hij@s nuestra vida se transforma. Nuestros hij@s nos paran. Nos dan la oportunidad de cambiar el ritmo que llevamos y toda nuestra rutina. ¿ Como atenderlos a ellos y también cuidarnos nosotr@s?. Hay veces que planeamos esto o aquello, y lo que hemos pensado hacer se queda pendiente. Y hay momentos en los que cuidar de nuestros hijos nos encanta, lo disfrutamos, y hay otros en los que se nos hace cuesta arriba. Cuando dicen "mami a pelear", dejamos el libro que llevamos entre manos o lo que estemos haciendo en ese instante. ¿ Como vivir estos momentos? ¿ Qué hacer con nuestra frustración? ¿ como vivirlos haciendo que sean disfrutados para ambas partes, para los peques y para nosotros? Es el vivir nuestra frustración lo que nos enseña a salir de ella. Es al experimentar esos momentos, cuando, con el tiempo ( y no los primeros meses cuando somos primerizas, si no, con el tiempo), aprendemos a dejar para después ese rato para nosotras, a ver qué es prioritario y
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Momento presente....plenitud!!!

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    Momento presente....plenitud!!  Si caminamos por la oscuridad con una vela o linterna, solo vemos los dos metros que tenemos delante. Y nos ocupamos de no tropezar, de mirar bien ese trocito iluminado, . Vamos pasito a pasito, aprovechando la poquita luz que tenemos, sabiendo que seguimos caminando. Es inútil enfocar más lejos, porque quedaría oscurecido donde pisamos ahora, y podríamos tropezar. Tampoco ayuda iluminar hacia atrás, o hacia arriba...si no es que nos paramos.   Cuando no vemos mas allá, cuando nos faltan certezas, se nos despierta la incertidumbre de que pasará.  En las circunstancia actuales, en medio de la pandemia, adversas para muchas familias, aparecen el miedo a caer enfermos, nosotros o los nuestros. Ante esta situación, nos puede ayudar cuidar nuestro presente, el "aquí y ahora", atendiendo solo lo que hoy ilumina nuestra vela, solo ese trocito.  Y confiar...y dar gracias.  En una entrevista en la radio, la autora de la novela Aquitania, nombró la f
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El amor que esperamos

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El amor que esperamos  Inconscientemente esperamos que nos quieran de cierta manera. Cuando nosotros nos expresamos, esperamos de la otra persona algo, una sonrisa, un halago. Pero, a veces, recibimos un gesto distinto al que imaginamos. ¿Qué nos pasa? ¿Cómo recibimos la respuesta que nos dan? ¿Qué pensamientos se nos disparan? ¿Empiezo a interpretar esa mirada, esas palabras, a darles un significado? Estará enfadado conmigo, le ha sentado mal lo que he dicho….    En un niñ@ esto es muy diferente. Él va formándose según nuestras respuestas a lo que él dice, a lo que él hace, a lo que él es. Si mi papá me dice que “no baile”, y él es la persona que más me conoce y más me quiere, “tendrá razón y no es correcto tener ganas de bailar, quiero que esté contento conmigo”. Esta es la conclusión de un niñ@, porque el sentimiento de pertenencia al grupo, y saciarlo, es más fuerte, que las ganas de bailar.   Pero, ahora, que somos adult@s, podemos entender las diferentes for
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SOBRE MÍ

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Me llamo Marta, soy Pedagoga de orientación gestáltica. Nº colegiada 1137. Siempre he sentido interés por observar el comportamiento de las personas. Desde pequeña me divertía mirar como cocinaba mi abuela Encarna, como hablaba con sus vecinas, como saludaba a un conocido que pasaba. Y más que sus palabras, observaba su expresión facial, como si intentara adivinar sus sentimientos. Con mi otra abuela, Miguela, me divertía viendo cómo se peinaba, y se ponía sus tacones, como doblaba un paño de cocina con aseo, y como fregaba el suelo con un esmero que me llamaba la atención. Recuerdo estar sentada a la puerta de mi casa, junto a mi padre, cuando él me dijo que había estudios que te formaban para conocer el comportamiento de las personas, su psicología. Yo tenía alrededor de 14 años, y sentí que era justo lo que quería estudiar. Mi secreto era que, en realidad, quería encontrar respuestas para mí. Ver que hacía con mi timidez, con mi tristeza, a veces. Pensaba que esos estudios me ay
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¿ Y tú cómo te cuidas?

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¿Y tú cómo te cuidas?   Hoy necesito... Unas rutinas que nos hagan felices como levantarnos, abrir ventanas y sentir como entra el aire fresco por la mañana, elegir la ropa que nos apetece ponernos hoy, que colores, que texturas. Hacernos un desayuno apetecible centrando nuestra atención en los sonidos. El sonido de la cajita de té al abrirla, el de la cucharilla al remover, mis pasos por la cocina cuando todo está en silencio. Hay algo en escuchar los sonidos que me recuerda a cuando era niña. A veces extraño ese tiempo sin nada que hacer, tramando cual sería el próximo juego. Dejar mi casa ordenada me da paz para empezar la mañana.   Mirar desde mi ventana los árboles sin hojas, una videollamada con amigas y saber que hoy merendaré tarta de chocolate también me da alegría. Unos mimos con nuestros hijos, estar con nuestra pareja puede hacer que llevemos mejor el día. A veces estar solos nos llena de bienestar. ¿Y en el trabajo o ahora teletrabajo? Pasamos muchas horas. ¿Qu
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